Sifan Hassan: tudo sobre a corredora recordista

Se você curte atletismo, provavelmente já ouviu falar de Sifan Hassan. Nascida na Etiópia e depois naturalizada holandesa, ela se tornou uma das atletas mais versáteis da história. Corre de 800 metros a maratona e tem tempos que deixam os concorrentes no chão.

Hassan começou a mostrar talento ainda na adolescência, mas foi em 2017 que ela realmente explodiu na cena internacional. No Mundial de Londres, ganhou duas medalhas de ouro no 1500 m e no 10 000 m, algo quase impossível porque exige velocidade e resistência ao mesmo tempo.

Principais conquistas

Além dos dois ouros de 2017, Sifan tem títulos importantes nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2021, onde ficou com a prata no 1500 m e o bronze no 5000 m. Ela também quebrou o recorde mundial indoor nos 1500 m (3:55.17) e nos 3000 m (8:16.60). Esses números são referência para quem quer entender o nível de performance que ela possui.

Em 2023, a atleta decidiu mudar de foco e começou a treinar para a maratona. No Berlin Marathon, terminou em 2h15min, já mostrando que pode ser competitiva nas longas distâncias. O público tem muita curiosidade sobre como ela vai se sair nos grandes maratonas de Boston ou Nova York nos próximos anos.

Curiosidades e futuro

Um fato que surpreende muita gente é que Sifan tem um ritmo de corrida de 400 m muito rápido, o que explica sua habilidade nos 800 m. Ela também é conhecida por ter um plano de treino flexível: combina sessões de velocidade na pista com longões em trilhas, o que ajuda a evitar lesões.

Fora da pista, Sasha (como ela costuma ser chamada pelos amigos) é apaixonada por música e costuma ouvir hip‑hop enquanto se exercita. Ela já contou que a música ajuda a manter o foco nas últimas voltas de uma corrida.

Para quem quer seguir os passos de Sifan, a dica principal é variar os treinos. Não se prenda só a um tipo de distância; trabalhe velocidade, resistência e força. Também é essencial ter um suporte profissional – treinadores, fisioterapeutas e nutricionistas – porque o nível de exigência é muito alto.

Olhando para o futuro, os olhos estão voltados para os Jogos de Paris 2024. Ainda não está confirmado se Sifan vai concorrer nos 1500 m, nos 5000 m ou até na maratona. Seja qual for a escolha, a expectativa é que ela volte com medalhas e, quem sabe, mais recordes.

Se você quer acompanhar as novidades, siga as redes sociais oficiais de Sifan Hassan. Lá ela costuma divulgar detalhes dos treinos, entrevistas e até dicas de alimentação. Enquanto isso, vale relembrar cada vitória e cada recorde que ela já quebrou – isso ajuda a entender por que ela é considerada uma das maiores corredoras de todos os tempos.